ערב חג המולד המנוחה! הבוקר התחלתי את היום שלי עם טיול לחנות לכמה ציוד לארוחת ערב. אני מפריד את הרץ הרזה של הלחם הזה שיצר זמן מה אחורה – חולם על זה מאז.
כשהגעתי הביתה ג’רזי סרזו אוסקה הכנתי חביתה אפית עם צללים וגבינת פרה צוחקת.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 5
בלוג אימוני מרתון – Run Eat Repear. תוכנית אימונים יום 5.
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 34 שניות
הבא בתור
אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4
08:21
לחיות
00:00
08:21
04:34
כרגע אני אורז נואשות ומתכונן לפנות לפלורידה! אני אהיה שם שבועיים שלמים. משוגע, נכון?
מכיוון שאני לא רוצה שהילדים יחשבו שאני חכם מדי הזמנתי שוב עין אדומה. אני תמיד שונא את עצמי בבוקר, אבל זו הדרך היעילה ביותר להגיע לשם מסוקל …
כל מה שארזתי לטיול הזה הם בריצה בגדים ושמלה אחת למיסה לחג המולד. יום הולדת שמח ישו.
אני מצפה להרבה ריצות ורגיעה שטופי שמש. ג’רזי ליל כן חבר.
וכמובן … DD!
היי, זה גורם לי לרוץ …
עכשיו הגיע הזמן לחג המולד של Fam שלי – נתראה קצת!
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
איך להתחיל לרוץ עם אסטרטגיית הריצה / הליכה
איך להתחיל לרוץ עם אסטרטגיית הריצה / הליכה
כיצד להתחיל לרוץ תוכנית עם מרווחי ריצה. רצים חדשים ורצים חוזרים ריצה/טיול זמן תרשים כדי להקל
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה
תוצאות חצי מרתון של סיטי גלישה
מרתון סיטי גלישה וחצי מרתון תוצאות וסוכנות סיכום. תמונות וכיף מחצי המרתון בריצה בחוף האנטינגטון
דצמבר פועל מתכנן אימון הניתן להדפסה בחינם
דצמבר פועל מתכנן אימון הניתן להדפסה בחינם
לוח השנה ריצה חינם והפעלת PDF להדפסת יומן. לוח אימון בדצמבר לרצים מתכנן תרגילי תרגיל ו
שנה חדשה שמחה מ- Run Eat receek!
שנה חדשה שמחה מ- Run Eat receek!
שנה חדשה שמחה !! אני חוזר מפסק זמן של ליל ורוצה לשלוח לך את איחולים לשנת 2022. התגעגעתי אליך ובלוגים ו- f
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2
מעולם לא הייתי משחק לרצים @RuneAtrepeat בהתחשב בכך שלקחתי את ה- DNF הראשון שלי למרתון לונג ביץ ‘זה זמן המשחק! ח
הניתן להדפסה של 100 מיילים
הניתן להדפסה של 100 מיילים
תרשים הניתן להדפסה של 100 מיילים של 100 מיילים. לרוץ או ללכת בגשש אתגר ג’רזי מונפלייה של 100 מייל לכל הרצים ולהישאר מוטיבציה
⚡ מאת Shareaholic
ו
