אתמול היה אחד הימים המנקזים ביותר שהיו לי מזה זמן רב. מעבר זה כמו לרוץ מרתון מכיוון שמדובר במון עבודה פיזית, ההתפתחות היא מלחיצה במיוחד כמו גם כשנושרת שניהם הקלה וגם קצת עצובה.
התעוררתי בבוקר יום ראשון מוקדם מאז שהמובילים הוסדרו להופיע בין 8 כמו גם 9 בבוקר. בן כמו שהייתי די מוכן ללכת אלא שנאלצנו לרשום מחדש ריהוט שלא הציע בקרייגסליסט.
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
יום אימוני מרתון 3
יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ריצת ג’רזי נבחרת ארצות הברית בכדורגל יומן בדוק עם Run Eat Repeart
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
00:51
לא הייתי רעב, עם זאת הבנתי שזה הולך להיות יום ארוך אז חיממתי את ארוחת הבוקר שהכנתי בלילה הקודם (כשארזתי את החומר שלי באזור המטבח).
ואז צעדנו בחזרה כמו גם קדימה במשך שעה כמו גם חצי מחכה על המובילים. הרהיטים האחד שאנו לוקחים הוא הכיסא הישן הזה שנמצא בביתו של בן הרבה זמן (זמן רב מדי אם תשאלו אותי).
האם בן לא מסתכל כאן על המום? חו.
אני לא נראה פנים מנומנם? חה שוב.
לבסוף המשאית הגיעה גם כמו ארזנו אותה. זה היה בערך שעתיים. היה לנו מגבלה על כמה דברים שאנחנו יכולים לקחת, אז הכל היה קופסאות פלוס כיסא טרגי אחד כמו גם שולחן העבודה העומד שלי. אבל זה מצביע על כך שנצטרך להתחיל בקליפורניה, כמו גם לספק את המיקום שלנו מאפס. אני אצטרך להיות צייד מציאה הארדקור בהתחשב בכך שלא שמנו כל סוג של כסף בצד זה!
ואז, הגיע הזמן לנקות. כמה כיף, אה.
אני נשבע על ידי ספוגי מחק הקסמים האלה! קיבלתי את הנוק-אוף של Target כמו גם שהם עבדו מצוין.
המשכתי הלאה גם עליהם, כך שבן הגיע כמו גם צילמתי אותי עבור “מותג היעד שלי” מחק הקסמים שלי. קבל את שלך היום! (מצח שמנוני לא כלול.)
בשלב מסוים במהלך היום הכנתי ארוחת צהריים כמו גם משקאות – כריכים כמו גם צ’יפס (ללא תמונות). איכשהו טיפלתי למצוא גם בית עם בייגלה M & MS. הם היו טובים, עם זאת לא שינו את חיי.
בן היה קופץ מכל המרגש, עם זאת אין לנו שום ריהוט, ולכן הוא פשוט צנח באמצע הרצפה כמו גם שירות הנייד שלי.
לאחר מנוחה מסוימת קיבלנו החלטה היינו צריכים לצאת לטיול אחרון אחרון “האגם שלנו”.
הייתי צריך להיות קצת מסתורי לטובת הפרטיות, עם זאת אהבתי במקום בו גרנו כמו גם רצינו להתלהב על השבילים המצוינים כאן!
במשך 11 החודשים האחרונים אני גר בדירה או בדירה בקולומביה, MD. אנו נמצאים גם באזור מצוין – אני יכול לצאת מהדלת שלי כמו גם לנסוע בדרך שלוקחת אותי למרכז הקניות או למיילים כמו גם קילומטרים של שבילי הליכה/ריצה.
בניין לבנים שמאחורי העצים הוא קומה מהמתחם שלי. עם זאת לא היה לי מקוון בבניין הזה, היה אידיאלי לידו.
ממש מהדלת מהדירה או מהדירה שלי היה מסלול אחורי כמו גם הוא ארבעה מיילים לחלוטין.
יש קצת פלאזה שהייתי עוברת (או בן כמו שהייתי עוברת). זה האזור הכי חמוד כמו גם הכי טוב להליכה, ריצה או אופניים!
ניצלתי לרוץ ממש כאן כשהשמש עולה טוב כמו שתמיד הייתי צריך לחייך? זה לא פשוט לגלות נתיבי ריצה כל כך שלווים כמו גם נטולי סיכון בהרבה מיקומים שהייתי. אני יכול לקבוע כי נהנתי באמת, כמו גם להתענג על זמני בנתיבים האלה.
הדרך בסתיו:
חוֹרֶף:
אביב:
קיץ: בן כמו גם ההליכה האחרונה של מוניקה בקולומביה … בכל מקרה.
אחרי שהלכנו כמו גם מקלחת, בחרנו במהירות ארוחת ערב כמו גם ניגשנו למאט כמו גם לקריסטין לאחת יותר שין-דיג.
תפסתי את קוסי מכיוון שמעולם ג’רזי נבחרת פורטוגל בכדורגל לא הייתי שם לפני כן, כמו גם רציתי משהו חדש. הייתי בהלם לטובה לראות שיש להם הערכות קלוריות בתפריטים שלהם. אני אוהב את זה!
קניתי סלט כמו גם סלמון. זה הגיע גם עם חתיכת לחם שטוחה – זה היה פשוט בסדר, עם זאת אני מאמין שחיכיתי קצת זמן לאכול אותו.
מאט כמו גם קריסטין הם הטובים ביותר! בן כמו גם אני מסתדר איתם מצוין – זה יכול להיות קשה לגלות ב”חברים זוגיים “.
יש לנו מזל מאוד שהצלחנו לבלות איתם כל כך הרבה זמן. תודה חברה!!! אני הולך לפספס את הבדיחות הפנימיות שלנו כמו גם ליהנות מהסרטון הלא תקין של YouTube?
קריסטין כמו שהיה לי קצת יין, בעוד שהילדים שתו “משקאות ילד”. אני מאמין שהם היו ג’ין כמו גם טוניקים או משהו כזה?
ואז, שיחקנו קצת משחק וידאו בו הייתה לי הזדמנות להראות בדיוק איך אני צעד את עצמי במקום הבקר. אני מעדיף את המופע הצדדי לחגיגה כשאני מפנה את גופי במקום הדמות שלי על המסך. לְהִכָּשֵׁל.
למרבה הצער, היינו צריכים להתקשר לזה לילה כמו גם לספר לחברינו הטובים “לראות אותך אחר כך”. אני באמת מפוספס על החמצת ליל כל הקדושים בשנה הבאהelebration כמו גם סרטן פסט? BOO.
מכיוון שהיינו צריכים להיפטר מכל הרהיטים שלנו הלכנו לישון על הרצפה. למרבה המזל היינו כל כך פיזית כמו גם סחוטים רגשית מהיום שנינו נרדמים בצורה מהירה (בסדר, אולי אחרי קערת דגנים או שתיים).
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
הרישום הגדול ביותר של יעדי ריצה לשנה החדשה
הרישום הגדול ביותר של יעדי ריצה לשנה החדשה
הרישום הגדול ביותר של יעדי ריצה לשנת 2022. מדריך חינם של חוברת עבודה לשנה החדשה כדי לקבוע את יעדי הריצה הטובים ביותר שלך עד כה!
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
סיכום מירוץ חצי מרתון של אירווין
חצי מירוץ מרתון סיכום כמו גם סקירה. אירווין חצי חצי מרתון משוגע תוכנית ריצת מרתון כמו גם הערכת מירוץ כמו גם רעיונות
ערימה ביום 4 מייל 4 – ריצה אינה טיפול עם זאת זה עוזר
ערימה ביום 4 מייל 4 – ריצה אינה טיפול עם זאת זה עוזר
קושי ריצה מקוון יום 4 בדוק.
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
AFC חצי מרתון מירוץ סיכום כמו גם תמונות
תוצאות מירוץ המירוץ של חצי מרתון של העיר אמריקה (סן דייגו) כמו גם סיכום. תמונות AFC חצי מרתון. רץ פנימה
3 פריצות כדי להשיג מים בזמן ריצה
3 פריצות כדי להשיג מים בזמן ריצה
איך בדיוק להשיג מים תוך כדי ריצה מבלי שתצטרך להביא אותם. 3 פריצות להידרציה במנוסה שאינם זקוקים להילוך
חום ריצה של 5 דקות – א
חום ריצה של 5 דקות – א
חימום מהיר לרצים. ריצה של 5 דקות מחממת לפני הריצה שלך. ג’רזי יובנטוס איך בדיוק להתכונן לרוץ. רעיונות מה לעשות קודם
⚡ מאת Shareaholic
ו
